ปืนนวดพังผืดเป็นอุปกรณ์พกพาซึ่งส่วนใหญ่ใช้แบตเตอรี่แบบชาร์จไฟได้และมาพร้อมกับอุปกรณ์เสริมหัวนวดแบบถอดเปลี่ยนได้ เมื่อวางปืนนวดพังผืดบนกล้ามเนื้อและเปิดเครื่อง หัวนวดจะสั่นหรือ "เคาะ" ด้วยแอมพลิจูดที่เหมาะสม ผู้เชี่ยวชาญได้พิสูจน์แล้วว่าปืนนวดพังผืดสามารถส่งเสริมการฟื้นฟูหลังการออกกำลังกายและปรับปรุงสภาพร่างกายในขณะที่ลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้ออาจส่งผลต่อประสิทธิภาพของการเล่นกีฬาและฟิตเนส การนวดด้วยปืนนวดพังผืดสามารถลดโทนของกล้ามเนื้อและส่งผลต่อความยืดหยุ่น ลดความตึงของกล้ามเนื้อ เพิ่มการไหลเวียนของเลือด และลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ นั่นคือเหตุผลที่เราต้องการปืนนวดพังผืด